Yoga
Cos'è
Lo Yoga è una disciplina millenaria che unisce mente e corpo attraverso posture (asana), respirazione (pranayama) e meditazione. È ideale per migliorare la flessibilità, rafforzare il corpo, ridurre lo stress e favorire il benessere psicofisico. Adatto a tutte le età, lo Yoga aiuta anche a migliorare la postura e la concentrazione.
Curiosità
Alcune posizioni yoga prendono ispirazione dalla natura e dagli animali, come la posizione del cane a testa in giù (Adho Mukha Svanasana) o quella del loto (Padmasana), simbolo di equilibrio e meditazione.